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積極自我疏導 做好焦慮癥預防工作
日期:2015-06-25
作者:聊城市第四人民醫院宣傳信息處

    焦慮癥是一種常見的精神疾病。一旦病發,會嚴重影響患者的身心健康。所以做好焦慮癥的預防工作就顯得尤為中藥。俗話說:防患于未然。那么焦慮癥的預防工作都有哪些呢?下面就簡單的給您介紹下。

    要預防焦慮癥,要做到以下幾點。

  一、積極的自我疏導

  應充分認識到焦慮癥不是器質性疾病,對人的生命沒有直接威脅,因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制,如心理松弛,轉移注意力、排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界

  二、要有信心

  樹立戰勝焦慮癥的信心,應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的

  三、有氧健身運動

  所謂有氧健身運動,是指開展一些運動強度不算大、運動量適中、運動中心率不過快、運動后感微汗和舒適的運動項目,最常見的項目如快步走、慢跑、騎自行車、游泳,以及打羽毛球、門球、練健身操、廣播操、太極拳、跳舞等運動

  四、穩定的心理

  掌握正確處理各種應急事件的方法,增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛好,使心情豁達開朗

  五、社會支持

  在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持,解決好可引起焦慮的具體問題。

  以上就是給您介紹的五種焦慮癥的預防工作。只要我們積極地做好預防工作,經常的做一些有氧健身運動,有一個良好的心態,有戰勝病魔的信心,相信您的疾病一定會好的更快的。
 

  • 對癥檢查,查必要項目,提供規范檢查結果,拒絕虛假結果
  • 對癥施術,做必要治療,采用規范治療手段,拒絕過度治療
  • 對癥開方,用必要藥品,實施規范用藥標準,拒絕盲目用藥
  • 明確定價,做惠民醫療,推行國家規范價格,拒絕高價醫療
  • 崇尚醫德,以卓越服務,執行規范服務流程,拒絕天理漠視
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