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睡覺時用嘴呼吸更容易感冒
文章來源:聊城市第四人民醫院
日期:2014-07-23
作者:聊城市第四人民醫院宣傳信息處

  睡覺時張著嘴不僅影響睡眠,還容易使人感冒。

  英國某制藥公司對624名中青年男女做了調研,旨在調查睡覺時用嘴呼吸對快速入眠的影響,這批志愿者中一半睡覺時習慣用鼻子呼吸,另一半則用嘴呼吸。調研結果顯示,用嘴呼吸者與用鼻子呼吸者相比,睡眠質量更差,并且白天的精力更差。具體而言,能平均安睡7小時以上的人中,用嘴呼吸者比用鼻子呼吸的人少4%。對于睡眠質量感到滿意的人中,用嘴呼吸者為61%,用鼻子呼吸者為73%,前者比后者少12%。

  研究人員分析,用嘴呼吸者在睡眠方面的問題主要有3個:睡眠淺占到37%,入睡難占36%,中途醒來占34%,這大大降低了睡眠質量,影響人體自我修復,自然會導致白天精力不足,影響工作學習效率。此外,睡覺張著嘴的人還可能出現呼吸困難、口渴、喉嚨痛等不適癥狀,并且用嘴呼吸的人也更容易感冒,這是由于用鼻子呼吸時,細菌、病毒等外來異物會被鼻腔黏膜阻擋,而用嘴呼吸時則毫無阻攔,病菌容易長驅直入體內。

  • 對癥檢查,查必要項目,提供規范檢查結果,拒絕虛假結果
  • 對癥施術,做必要治療,采用規范治療手段,拒絕過度治療
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