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防尿路感染需要做好五件事
文章來源:聊城市第四人民醫院
日期:2014-03-11
作者:聊城市第四人民醫院宣傳信息處

  一、多喝水讓小便通暢

  說到尿液,多數人的第一反應是——它是人體的“垃圾”。別小看這有些臟兮兮的液體,它可是人體新陳代謝不可缺少的一環。人們吃下的肉類、糧食等食物,最終會在血液里變成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”,只有經過腎臟過濾通過尿液排出人體,才能避免過量“毒素”傷及健康。由于人體每天攝入和排出的水分基本相當,因此,每天攝入1500—2000毫升水,以保證尿量非常重要。

  除了排出“毒素”,尿液還有一個重要的功能是沖刷泌尿道,這對預防尿路感染和尿路結石有重要意義。尿液需要經過輸尿管、膀胱、尿道最終排出體外,正常人尿道口周圍都有細菌寄居,有些細菌還可能進入膀胱,一旦數量達到一定程度,就可能引發感染。之所以多數人不會發生尿路感染,主要就是因為規律地排尿避免了細菌在泌尿道里滋生。

  呼吸以及通過皮膚蒸發都會消耗人體的水分。尤其是炎熱的天氣使毛孔開放,通過皮膚釋放的水分較其他季節明顯增加,導致人們的尿量和排尿次數減少,尿液在膀胱滯留的時間延長使細菌更容易繁殖。因此,天氣熱出汗多時,更要多喝水以預防尿路感染。

  二、不吸煙可減少刺激

  尿路感染是威脅泌尿系統健康最常見的疾病,它的發生還與吸煙、酗酒等不良生活方式密切相關。在美國泌尿協會2010年年會上,曾公布過一項來自芬蘭的研究。在排除了服藥等可能影響女性泌尿健康的因素后,研究者發現,與從來都不吸煙的人相比,吸煙女性出現尿急的可能性是前者的1.8—2.7倍,出現尿頻的概率是前者的1.7—3倍。

  而對于得過尿路感染的人而言,美國梅奧診所的泌尿外科專家提醒,不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因的軟飲料,因為在尿路感染期間,這些飲品會刺激膀胱,使患者尿意頻頻。

  此外,尿路感染患者還應少吃辛辣的食物,同時通過合理搭配飲食,盡量減少對尿路的刺激。吃偏溫熱的食物時,應搭配些具有寒涼之性的輔料。不要加過多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料,而是配搭一些黃瓜、生菜、蘿卜、西紅柿等偏寒涼的蔬菜。

  三、講衛生將病菌洗掉

  以性別來劃分尿路感染人群,我們會驚訝地發現,成年女性尿路感染發生率比男性高8—10倍,半數女性在她們的一生中有過尿路感染。據世界衛生組織的調查報告顯示,成年女性最常見的疾病不是感冒,而是尿路感染和生殖道感染。

  • 對癥檢查,查必要項目,提供規范檢查結果,拒絕虛假結果
  • 對癥施術,做必要治療,采用規范治療手段,拒絕過度治療
  • 對癥開方,用必要藥品,實施規范用藥標準,拒絕盲目用藥
  • 明確定價,做惠民醫療,推行國家規范價格,拒絕高價醫療
  • 崇尚醫德,以卓越服務,執行規范服務流程,拒絕天理漠視
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