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不宜久坐當心頸椎病找上門
文章來源:聊城市第四人民醫院
日期:2015-03-21
作者:聊城市第四人民醫院宣傳信息處

    現代都市,從事“久坐”工作的人越來越多,幾乎每天都在重復著同一種姿勢。特別是隨著電腦、手機的普及,很多人熱衷于上網、打游戲、玩手機等,一坐就是幾個小時,很容易造成肌肉勞損,可加速頸椎的退變。

    專家提醒,如果感到頭疼、頭暈、頭皮發麻、手麻、肩痛,甚至伴有惡心、心慌等癥狀,請警惕頸椎病,早期的頸椎病癥狀不是很明顯,也可以自行恢復。但許多年輕人意識不到頸椎病的侵襲,一旦長期疼痛,恢復起來就不容易了。

  昆明市中醫醫院骨傷科主任吳繼昆介紹,頸椎病是由于頸椎間盤逐漸發生退行性病變,頸椎骨質增生或頸椎正常的生理曲線改變所引起的一組綜合癥狀。作為一種退行性病變,年齡增長是頸椎病的主要病因。但隨著社會的發展,發病年齡已大大提前,頸椎病也越來越年輕化。目前頸椎病的主要誘因是長時間保持同一種姿勢,肌肉僵持、疲勞引發頸椎疼痛。

  嚴重可致下肢癱瘓

  頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變,如椎節失穩、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織,引起一系列癥狀和體征。

  頸椎病可分為:頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。

  頸椎病的臨床癥狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐,甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關系。嚴重可導致吞咽障礙、視力障礙、頸心綜合征、高血壓病、胸部疼痛,甚至下肢癱瘓和猝倒。

  牽引治療應慎重

  頸椎病的治療方法多種多樣。

  藥物治療:可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12),對癥狀的緩解有一定的效果。

  運動療法:各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時,可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。

  牽引治療:在過去“牽引”是治療頸椎病的首選方法之一,對大多數的頸椎病都有療效。但近年來發現,不正確的牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復,相反牽引拉直了頸椎,反而弱化頸椎生理曲度,故頸椎病應慎用牽引療法,特別是脊髓型頸椎病更應慎用,并在專業醫師的指導下應用。

  按摩推拿:這是頸椎病較為有效的治療措施。

  理療:在頸椎病的治療中,理療可起到多種作用。一般認為,急性期可行離子透入、超聲波,紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入,感應電或其他熱療。

  溫熱敷:此種治療可改善血循環,緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕癥狀,有助于手法治療后使患椎穩定。

  此外,嚴重有神經根或脊髓壓迫者,必要時可手術治療。

  吳繼昆提醒:如果發現不明原因的頸項肩背疼痛、頭疼、頭暈、頭皮發麻、手麻、肩痛,甚至伴有惡心、心慌等癥狀的人,或反復出現“落枕”現象,最好還是先找骨科專科醫生診治。不要輕易接受那些沒有經過專業醫學訓練的按摩師的治療,若治療不當,將會給頸椎埋下很大隱患。

  對于初發的頸椎病,可以做做理療,調整工作、生活習慣就可以了。而對于病程比較長的頸椎病,按摩不當可能會導致軟組織的進一步損傷。更為嚴重的是,長期大力的按摩反復作用于頸椎的椎間盤、小關節及韌帶,會破壞頸椎的穩定性,加速椎間盤的退變突出,使頸脊髓受到更為嚴重的壓迫,加速頸椎病的發展。

  小貼士

  糾正這些不良姿勢

  預防頸椎病,首先要加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工作空閑時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力;

  其次,糾正不良姿勢和習慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直;

  再次注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡;及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發展為頸椎病;勞動或走路時要避免挫傷,避免急剎車時頭頸受傷,避免跌倒。

  此外,要避免頸部長時間保持一個姿勢,避免受風寒;要經常活動,比如打羽毛球和蛙泳,對于頸椎病都是有較好的預防作用。
 

  • 對癥檢查,查必要項目,提供規范檢查結果,拒絕虛假結果
  • 對癥施術,做必要治療,采用規范治療手段,拒絕過度治療
  • 對癥開方,用必要藥品,實施規范用藥標準,拒絕盲目用藥
  • 明確定價,做惠民醫療,推行國家規范價格,拒絕高價醫療
  • 崇尚醫德,以卓越服務,執行規范服務流程,拒絕天理漠視
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