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解除精神障礙的幾個小方法
文章來源:聊城市第四人民醫院
日期:2014-12-27
作者:聊城市第四人民醫院宣傳信息處

  所謂的心理障礙是心理活動中出現的輕度創傷,是在特定情境和特定時段有不良刺激引起的心里異常現象,屬于正常心理活動中暫時的局部異常狀態。往往是過度應用防衛機制來自我保護,且表現出的一系列適應不良的行為。

  對于心理障礙我們可以采取心理健康處方來進行治療。

  第一、精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時,在你經濟上得不到合理對待而傷感時,在你無端遇到人身攻擊或不公正評價而氣惱時,在你因生理曲線遭到嘲笑而你郁郁寡歡時,不妨用阿Q精神調試一下失衡的心理。

  第二、難得糊涂法。這是心理環境免遭寢室的保護膜。在一些非原則性問題上“糊涂”一下,以恬淡和平的心態對待各種生活緊張事件。

  第三、隨遇而安法。生活中,每個人總會遇到一些不愉快的事件,生老病死、天災人禍都會不期而至,用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活,你將擁有一片寧靜的心靈天地。

  第四、幽默人生法。當人受到挫折或處于尷尬緊張的情況時,可用幽默來化解困境,維持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑劑,是沉重的心境變得豁達、開朗。

  第五、宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時不妨與親人朋友傾訴,或進行一項你所喜愛的運動,也可以作一次旅行來改變心境。

  第六、音樂冥想法。當你出現焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時,不妨試看去做一次“心理按摩”——音樂冥想。

  現在社會中出現的心理障礙,你是不是會和情緒不佳相混淆?也許很多朋友都是這樣認為的,雖然它們有一定的切合點,但其實有著不盡的相同之處。下面就帶大家充分了解心理障礙以及如何解除心理障礙。

  • 對癥檢查,查必要項目,提供規范檢查結果,拒絕虛假結果
  • 對癥施術,做必要治療,采用規范治療手段,拒絕過度治療
  • 對癥開方,用必要藥品,實施規范用藥標準,拒絕盲目用藥
  • 明確定價,做惠民醫療,推行國家規范價格,拒絕高價醫療
  • 崇尚醫德,以卓越服務,執行規范服務流程,拒絕天理漠視
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